Meditation ist längst keine Praxis mehr, die nur Yogis oder spirituellen Menschen vorbehalten ist. Sie kann für jeden von uns ein wertvoller Anker im Alltag sein. Durch Meditation stärkst du die Verbindung zu deinem Inneren, zu deiner Intuition – und damit auch zu deinem inneren Guide.

Im Alltag sind wir oft so sehr im Kopf, dass wir vergessen, einfach nur zu sein oder zu fühlen. Zwischen To-dos, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit bleibt kaum Raum für einen echten Moment mit uns selbst. Genau hier kann Meditation Wunder wirken: Sie ist dein kleiner Break mit grosser Wirkung.

Meditation trägt zu deinem Wohlbefinden bei und hilft dir, die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen. Besonders wertvoll ist sie, wenn du:

• Mühe hast, dich zu konzentrieren
• innere Unruhe verspürst
• Schwierigkeiten hast, Entscheidungen zu treffen
• deine Intuition stärken möchtest, weil du dich zu sehr im Aussen verlierst
• dich oft gestresst oder überfordert fühlst
• abends schlecht abschalten kannst
• dir mehr Klarheit über deinen Weg wünschst
• bewusster mit deinen Gefühlen umgehen möchtest

Für mich persönlich funktioniert Meditation ohne Musik am besten. Wenn es dir jedoch noch schwerfällt, dich wirklich zu fokussieren, empfehle ich dir geführte Meditationen – sie geben dir eine liebevolle Struktur und erleichtern den Einstieg.

Aus eigener Erfahrung, aber auch durch viele Bücher, weiss ich: In uns allen lebt ein höherer Funke. Doch durch den ständigen Lärm, Prägungen und äussere Einflüsse wird er oft überdeckt. Dadurch verlieren wir nach und nach die klare Verbindung zu unserem Inneren – und zu unserem inneren Guide. Meditation kombiniert mit innerer Arbeit ist ein wunderbares Tool, um diesen Funken wieder freizulegen – und zurück zu dir zu finden.

Durch eine regelmässige Praxis wirst du sehen, wie es dir leichter und leichter fällt, dein Leben zu navigieren. Du erhältst mehr Klarheit, mehr Gelassenheit – und hoffentlich auch mehr innere Führung.