Viele von uns lernen von  klein auf, unsere Emotionen zu unterdrücken. Aber sie nicht auszudrücken ist tief ungesund für unseren Körper. Unterdrückte Gefühle können zu körperlichen Problemen führen und – auf subtilerer Ebene – zu Blockaden in unserem Energiesystem, das eigentlich durch uns hindurchfliessen möchte. Viele von uns haben nie wirklich gelernt, wie man Gefühle wahrnimmt, ausdrückt oder sogar darüber spricht. Stattdessen setzen wir Masken auf, die es einfacher machen, in diese Welt zu passen und uns wie alle anderen zu verhalten.

Und das hört nicht mit unserer Kindheit auf – es zieht sich auch in unser Berufsleben hinein: Gefühle zu zeigen wird oft als unprofessionell angesehen. Für mich ist das toxisch. Es ist nur eine weitere Art, Menschen so zu behandeln, als wären wir Roboter – und dann wundern wir uns, warum wir so viele Probleme in dieser Welt haben.

Ich möchte nur eines sagen: Wir sollten wieder mehr menschlich sein. All unsere Emotionen – gute wie auch schlechte – haben das Recht, hier zu sein. Es ist okay, sie zu fühlen, zu zeigen, auszudrücken, egal welches Geschlecht man hat. Wenn mehr Menschen offen über ihre Gefühle sprechen und sich erlauben würden, sie auszudrücken, würden wir kollektiv erkennen, dass wir unter all den Masken alle gleich sind – und dass wir am Ende alle gesehen werden wollen und vor allem: geliebt werden möchten.

Dies ist meine kleine Erinnerung: Erlaube dir, aktiv zu üben, über deine Emotionen zu sprechen und sie zu zeigen – ohne Schuldgefühle – sei es Wut, Angst, Frustration oder am wichtigsten: Freude. In einer Welt wie dieser ist das Ausdrücken deiner Emotionen tatsächlich ein Akt der Stärke.